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Pilates périnatal

  • Pilates pré-natal 

Ce cours est destiné aux futures mamans du premier au dernier mois de grossesse. Les exercices se concentrent sur la correction de la posture et ont pour but de maintenir un tonus musculaire et une mobilité globale tout au long de la grossesse. Il permet également de prévenir les varices ou les crampes grâce à une meilleure circulation. Antistress, cette méthode va aussi améliorer la qualité de votre sommeil. 

  • Pilates post-natal

Ce cours est destiné aux jeunes mamans désireuses de renforcer leur musculature périnéale mais pas que. 

 Les exercices proposés visent au développement d’un véritable tonus musculaire de base et d'une meilleure conscience de son corps. Ils sont choisis afin d’améliorer la force des muscles profonds et stabilisateurs de la sangle abdominale mais aussi des jambes et des bras.

Les bienfaits de la méthode

  • un développement de la musculature profonde

  • une posture plus équilibrée

  • des lignes affinées et tonifiées

  • une allure plus tonique

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